1月24日 Minohネイチャーノルディックウォーキング（講座・初心者OK・ポール貸出しあり）

北欧うまれの「ノルディックウォーキング」は、スキーのようにポールを持ち、4本の手足で全身の力を使って歩く、という特徴があります。歩き方により、もっと速く・もっと遠くへ行くこともできれば、足腰・膝への負担を軽減してゆったり散歩することもできます。今回も講師の方をお招きして、歩き方やポールを利用したストレッチなどをご紹介していきます。箕面の森で、身体との対話をお楽しみください！

対象

高校生以上

日程

2026年1月24日
10:00～12:00

場所

箕面公園内（滝道、散策路）

内容

・集合：箕面公園昆虫館前
・対象：高校生以上
・定員：10名　※要事前申込み（先着順）
・参加費：500円（ポール貸出し、おやつつき）　＊ポール持参の場合は300円
・申込み　 電話　072-721-3014（箕面公園管理事務所　9:00-17:30）

インストラクターによるポールをつかった身体に効果的なストレッチや歩き方をレクチャー。
寒さに縮こまった身体をうごかしましょう！
（ポールの貸出しがあります　初心者の方もお気軽にどうぞ！）
講師：中川弘佳さん（ボディケアインストラクター）

備考

・ご自身の体調・体力を考慮のうえ参加をご検討ください
・歩きやすい服装・靴でご参加ください。
・参加費のお支払いは、イベント当日・現金でのお支払いとなります。

Minohネイチャーノルディックウォーキング