【大阪青山大学公開講座】10年後も自分の足で歩く！ 〜転倒予防と歩行力を高める健康づくり〜

転ばぬ先の……杖。だけじゃない予防習慣、教えます。転びやすい場所の発見予防から、ご自身の身体に何が起きるかの座学と、実践を交えた歩き方や姿勢のポイントをお伝えする講座です。軽く動ける服装でお越しください。

日程

2026年7月7日
10:30～12:00

場所

大阪青山大学 箕面キャンパス

内容

年齢を重ねても、いきいきと元気に暮らすためには、「転ばない体づくり」が大切です。本講座では、転倒が起こりやすい場面や、筋力・バランス力の低下など主な原因をわかりやすく学びます。あわせて、椅子に座ってできる運動、足腰を保つ体操、日常生活に取り入れやすい歩き方や姿勢のポイントを実践します。運動が苦手な方でも安心して参加できます。ご自身の体の状態を確認しながら、10 年後も自分の足で歩くことを目指し、今日からできる予防習慣を身につけましょう。　
講師：村田 トオル （大阪青山大学 子ども教育学部 子ども教育学科 教授）

備考

定員：30 名
持ち物：屋内用運動靴・タオル・飲料
受講料：無料
要事前申込

大阪青山大学「令和 8 年度前期公開講座」のご案内 | 大阪青山大学